兵庫県三木市の「どんぐり整骨院」

兵庫県三木市大村にある「どんぐり整骨院」のブログです。患者様の痛みや不安を早く取り除き、笑顔で過ごせるお手伝いをさせて頂きます。

台風です、お気をつけ下さい。

三木市でも数か所避難所が開設されています。 (詳しくはヤフー、兵庫県HP等でご確認下さい) 田畑や川の増水を確認しに行くなど、 危険を伴いますのでくれぐれも避けて下さいね。 とりわけ台風による気圧の急激な変化は自律神経を活性化させ、 頭痛、首の…

今日から通常診療です。

お盆のお疲れが出ていませんか。 どんぐり整骨院は今日から通常診療です。 よろしくお願い致します。

お盆休みのご案内。

8月12日(土)から15日(火)まで お盆休みを頂きます。 10日(木)は午前中までの診療ですので、 お気をつけ下さい。

月初のお知らせ。

おはようございます。 月初には保険証の確認をさせて頂きますので、 忘れずにお持ち下さい。 また、月の途中で保険証が変更になった場合も 手続きが必要となりますので、 新しい保険証が届き次第、お持ち下さい。 暑い日々が続きます。 熱中症にはくれぐれも…

御盆休みの案内は暫しお待ち下さい。

御盆休みをいつにするか、 まだ思案中です。 掲示されている院もかなり見かけますし、 そろそろ決めなくてはと思っているのですが… 決まり次第すぐにこちらでご案内しますので、 申し訳ありませんが暫しお待ち下さい。 それでは今週も宜しくお願い致します。

足がつる(こむら返り)。

足がつる(こむら返り)とは 足の筋肉が異常に収縮して固くなり、 痙攣している症状のことを言います。 特にふくらはぎに多く発生し、 夏の夜や明け方に激痛を伴って発症し、 その痛みで目が覚めるという患者さまも少なくありません。 なぜ暑い夏の明け方に…

腰痛ベルト。

腰痛がひどくても 日々の生活のなかでは仕事や家事等、 なかなかゆっくり安静に...とはいかないものです。 そのような時には、 腰痛ベルト(コルセット)の力を借りてもよいと思います。 特に急性の腰痛には効果を発揮します。 腰痛ベルトには素材がソフトな…

不順な天候。

梅雨らしい天気が続きますが、 目まぐるしい気圧の変化は 体調に影響します。 例えば肩こりがひどくなり、 肩がカチカチになって、 筋肉が盛り上がるほどの方もおられます。 また、気圧が下がると体は微妙に浮腫んだり、 三叉神経が刺激されて片頭痛が頻発す…

月初のお知らせ。

おはようございます。 月初には保険証の確認をさせて頂きますので、 忘れずにお持ち下さい。 梅雨明けはいつ頃になるでしょう? 7月スタート、 今月も宜しくお願い致します。

冷やしますか、それとも温めますか?

「温めると治りが早いと思って お風呂にゆっくり浸かったんだけど」 効果は出ず、逆に痛みがひどくなってしまった... そのようなご相談が少なくありません。 急性の痛み=冷やす 慢性の痛み=温める このように対処して下さい。 急性とはどういったものかと…

腰痛の予防⑤

腰痛を発症している時に注意して頂きたいことを 幾つかご紹介します。 ・重い物を持つときには腰を落とし、 膝の屈伸を利用してゆっくり持ち上げて下さい。 (腕の力だけで持ち上げない) ・カバンや荷物を持つ手を交互に変えて下さい。 ・夜間、眠っている…

腰痛の予防④

今回は「寝かた」についてです。 ・寝具は少し固めのものを。 ・うつ伏せ寝は腰を反らせます。 腰の下にバスタオルや毛布を入れると良いでしょう。 睡眠中に筋肉がこってしまう方も少なくありません。 起床時、突然「ガバッ!」と起き上がってしまうと 休ん…

腰痛の予防③

今日は「正しい立ち方、歩き方」についてご説明します。 全ては正しい立ち方が基本ですので そのままの姿勢で足を踏み出しましょう。 【正しい歩き方】 ・顎を引く ・肩の力を抜く ・背筋を伸ばす ・腕に力を入れず、自然と振る ・膝を伸ばす ・かかとから地…

開院1か月が過ぎました。

5月15日に開院し、 1か月が過ぎました。 まだまだ至らぬ点も多く、 1日が終わる頃にはあれとこれと...と、 改善点が浮かぶ毎日です。 地域のみなさまに愛される整骨院となるよう、 日々の診療にあたっていきたいと思います。 今後とも宜しくお願い致し…

腰痛の予防②

今日は「正しい座り方」についてご説明します。 【椅子の場合】 ・膝がほぼ直角に曲がる。 ・足の裏全体が床につく。 ・椅子は高すぎても、低すぎてもダメ。 ・腰がほぼ直角に曲がること。 【正座や胡坐の場合】 ・座布団やバスタオル等を畳み、 お尻の下に…

腰痛の予防①

腰痛で日常生活が制限されると体力が低下し、 腰を支える腹筋などの筋力も衰えて、 さらに腰痛がおきやすくなります。 良い姿勢は腰痛予防の基本です。 日常的に意識するようにしてください。 【正しい立ち方】 ・肩の力をぬく ・顎をひく ・背筋をのばす ・…

妊婦さんも安心してご来院下さい。

おはようございます、どんぐり整骨院です。 新しい1週間が始まりました、 今週も宜しくお願い致します。 「妊婦だから痛くても仕方ない」 そう考え我慢しがちな症状も 放置すれば悪化していくだけですし、 妊娠中は様々な身体の変化が起こります。 ・腰が痛…

HP準備中です。

ただ今、HP制作準備中です。 現在はブログで情報発信をしていますが やはりHP形式のほうが諸項目等、 一目瞭然でわかりやすいかなと 先日より少しずつではありますが 準備にとりかかっています。 完成にはまだまだ時間がかかりそうですが、 楽しみにして…

新しい朝がくる。

腰痛予防について書く予定だったのですが... やや「独り言」のような記事に 少しお付き合い下さい。 辛く、悲しい、 何とも言えない事件や事故が続きます。 心和らぐおめでたいニュースが 久しぶりに飛び込んできたと思ったら、 それらを一瞬にして振り払う…

不定愁訴。

梅雨時期に起こりやすい不調の話の続きです。 「不定愁訴」で悩む方は多くおられます。 不定愁訴とは、 「医学的に説明ができず原因が特定できないけれど 漠然と何らかの症状で悩んでいる方々の状態」を表します。 不調を訴え医療機関で適切な検査を行っても…

古傷。

今週にも関西地方は梅雨入りとの予報ですが 実際どうなるのでしょうか。 「雨が降ると古傷が痛む」 昔からそうよく聞きますが、 これにはきちんとした理由があります。 たとえ怪我をした部分が完治したとしても、 古傷周辺の皮膚や筋肉に傷は残ってしまいま…

柔道整復師とは。

患者様からよく頂く質問に、 「整骨院と整体院の違いは?」があります。 整骨院を開業し、治療しているのが柔道整復師です。 整体院を開業しているのは殆どが整体師です。 柔道整復師は厚生労働大臣が認めた国家資格であり、 取得条件が下記の通りに決められ…

「広報みき6月号」に掲載されました。

毎月1日に発行される「広報みき」に 当院広告が掲載されました。 日刊新聞6紙(朝日、神戸、産経、日経、毎日、読売)に折り込まれていますが、 新聞未購読の方へも届けてくださるそうです。 ご希望の方は「三木市広報広聴課」へご連絡ください。 「三木市…

月初のお知らせ。

「風薫る5月」が過ぎ、 「初夏の風に肌も汗ばむ6月」の始まりです。 (梅雨入りも来週になるとか) 月初には保険証の確認をさせて頂きますので お忘れなくお持ち下さい。 今月も宜しくお願い致します。

ありがとうございました。

5月15日に念願であった開院をし、 その日以降、 こうして充実した日々を送ることができているのも ひとえに患者さま、皆さまのおかげです。 心から感謝申し上げます。 もっともっとこの整骨院を良くしたい。 患者さまのお役に立ちたい。 地域にも貢献して…

腰痛について。

腰痛に苦しむ患者さまが多く来院されます。 腰痛は日本人の国民病と呼ばれるほどで、 特に40代以降の方に多くみられます。 日本人は腰回りの筋肉が白人や黒人よりも細く弱いため、 外国人よりも腰痛になりやすい傾向があるといわれています。 また腰痛と一…

タウン情報誌「ぱせり」に掲載されます。

6月1日折り込みのタウン情報誌「ぱせり」に当院広告が掲載されます。 お目に留まれば幸いです。

保険証をお忘れなく。

初診、月の初めには保険証をお持ちください。 また月の途中で保険証が変わられた場合にも 当院では手続きがございますので、 新しい保険証がお手元に届き次第、なるべく早くお持ち下さい。 宜しくお願い致します。 昔は一家に1枚、家族全員分が記載された保…

当院へのアクセス(駐車場あり)。

テナント共有の駐車場が当院前にあります。 (15台ほど) お車でお越しの際はそちらへお停めください。

院内風景⑦

受付(内側)です。 「レジスターとPC写してどないすんねん」 そんな声が聞こえそうです。 (はい、私もそう思います)

〒673-0704 兵庫県三木市大村1132 グリーンビレッジ大村 0794(83)9270