兵庫県三木市の「どんぐり整骨院」

兵庫県三木市大村にある「どんぐり整骨院」のブログです。患者様の痛みや不安を早く取り除き、笑顔で過ごせるお手伝いをさせて頂きます。

不順な天候。

梅雨らしい天気が続きますが、

目まぐるしい気圧の変化は

体調に影響します。

例えば肩こりがひどくなり、

肩がカチカチになって、

筋肉が盛り上がるほどの方もおられます。

また、気圧が下がると体は微妙に浮腫んだり、

三叉神経が刺激されて片頭痛が頻発する方も。

片頭痛は気圧が下がるときだけではなく、

急激に気温が上がることでも生じやすくなります。

 

天気の変化に影響を受けやすい方は

天気予報をチェックし、

予報次第ではあまり無理をしないよう

ご自身へストップをかけたりし、

ストレッチで体をほぐしたりするなどして

快適に過ごせるよう工夫して下さい。

 

今週も宜しくお願いします。

 

月初のお知らせ。

おはようございます。

月初には保険証の確認をさせて頂きますので、

忘れずにお持ち下さい。

 

梅雨明けはいつ頃になるでしょう?

7月スタート、

今月も宜しくお願い致します。

 

 

 

 

冷やしますか、それとも温めますか?

「温めると治りが早いと思って

お風呂にゆっくり浸かったんだけど」

効果は出ず、逆に痛みがひどくなってしまった...

そのようなご相談が少なくありません。

 

急性の痛み=冷やす

慢性の痛み=温める

 

このように対処して下さい。

急性とはどういったものかというと、

捻挫やぎっくり腰、打撲が当てはまります。

この状態時は炎症を起こしているので患部は熱をもっています。

それを抑えるためにも冷やし、安静にすることが必要です。

(揉んだり、マッサージは避けて下さい)

この時期を過ぎると慢性へ移行します。

慢性になると血流が悪くなり筋肉が固まるので

それを改善するためにも温めることが必要です。

無理のない範囲でストレッチをし、

筋肉を伸ばすこともオススメです。

 

 

 

 

 

 

 

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