兵庫県三木市の「どんぐり整骨院」

兵庫県三木市大村にある「どんぐり整骨院」のブログです。患者様の痛みや不安を早く取り除き、笑顔で過ごせるお手伝いをさせて頂きます。

エコノミークラス症候群。

エコノミークラス症候群注意の報道が多くなりました。

エコノミークラス症候群は、

飛行機の乗っているときだけに出る症状ではありません。

特に今回のような震災時、

避難所や車中泊による長時間の同じ姿勢や

水分を摂らないことが少なからず影響しているようです。

 

対策としては、
1. 水分を摂る。
2. 足の位置を心臓より高くして寝る。
3. 2~3時間に一度は歩く。

4.弾性(医療用)ストッキングをはく。

 

時々つま先立ちをしたり、

足首を回したり、
仰向けになって両手足先を空に向け、

ゆするだけでも血流改善、予防となります。

常日頃からこのような予防動作を癖付けておくことも

大事なことかと思われます。

 

 

大雨にくれぐれもご注意ください。

先日来からの大雨により

この三木市を含め、西日本を中心に甚大な被害が発生しております。

被災された方がたに心よりお見舞い申し上げます。

未だ、予断を許さない状況が続いており、

避難情報や気象情報等にも注意が必要です。

患者さま、地域の皆さまにおかれましても十分にご注意ください。

当面は余震にご注意ください。

この度の大阪府を中心に発生しました地震により、

被災されました皆様に心からお見舞い申し上げます。

 

被災された皆様の無事を、

心よりお祈りいたします。

          

〒673-0704 兵庫県三木市大村1132 グリーンビレッジ大村 0794(83)9270